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Être aidant… et soi dans tout ça ? Un temps pour souffler et se retrouver
Publié le 5 juin 2026
🌿 Un espace pour comprendre, partager et se ressourcer
Le mardi 30 juin 2026, de 18h à 20h, un atelier spécialement conçu pour les aidants se déroulera à l’Espace Résonance (11 place Pierre Semard à Angers).
Ce temps se veut à la fois bienveillant, concret et ressourçant, autour de trois axes essentiels :
💬 Comprendre
Mieux identifier et comprendre ses émotions, son vécu et les ressentis liés à l’accompagnement d’un proche.
🤝 Partager
Un espace de parole libre, sans jugement, pour échanger avec d’autres aidants et rompre l’isolement.
🌸 Se ressourcer
Découverte d’outils de sophrologie simples, facilement réutilisables au quotidien pour mieux gérer le stress et retrouver de l’équilibre.
👥 Un accompagnement par des professionnelles
Ce temps sera animé par deux intervenantes complémentaires :
- Anne-Lise Gilbert, psychologue spécialisée dans l’accompagnement et le soutien
- Nadège De Andrade, sophrologue spécialisée en gestion du stress et relaxation
📍 Informations pratiques
- 📅 Date : Mardi 30 juin 2026
- 🕕 Horaire : 18h – 20h
- 📍 Lieu : Espace Résonance, Angers
- 💶 Tarif : 20 €
- ⚠️ Places limitées – inscription obligatoire
📞 Inscriptions et renseignements
- 06 51 20 71 42
- 06 84 39 67 73
- 📧 sophrologie.deandrade@gmail.com
- 📧 annelise01.gilbert@gmail.com
💡 Pourquoi participer ?
Parce qu’être aidant, c’est souvent donner beaucoup… sans toujours prendre le temps de se poser. Cet atelier est une occasion précieuse de se reconnecter à soi, de partager son expérience et de repartir avec des ressources concrètes pour le quotidien.
